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Samstag, 8. Oktober 2011 - 18:10 Uhr
Trainingsinformationen
Nordic Walking / Walken
Walking ist eine „sanfte“, aber dennoch äußerst effektive und gesundheitswirksame Sportart. WALKING ist forciertes Gehen mit Armeinsatz, aber ohne das typische „Hüftwackeln“ der Wettkampfsportart „Gehen“.
Walking eignet sich für Herzpatienten, für Patienten mit rheumatischen Beschwerden, für Patienten mit Diabetes oder Bluthochdruck und natürlich für Gesunde.
Nordic-Walking ist vom Bewegungsablauf die Fortsetzung des Walkings mit Stöcken.
Die Stöcke, welche etwa 70 % der Körperlänge ausmachen, werden diametral etwa auf Höhe der Ferse aufgesetzt und mit anschließendem langen Bodenkontakt körpernah geführt.
Wenn man sich in der Gruppe dazu noch gut unterhalten kann, walkt man im richtigen Tempo. Da der auch im normalen Walking wünschenswerte Armeinsatz nun unerlässlich ist, wird ein mehr an Muskeln beansprucht und zusätzlich Kalorien verbraucht.
In den Ferienzeiten findet der Kurs nicht statt!
Trainer
Rainer Wilde
Sportlehrer / Nordic-Walking und Walking-Coach
Telefon: (04863) 2108
E-Mail: wilde.stpeterording@t-online.de
Übungszeiten
Donnerstag
18.30 – 20.00 Uhr (Sommer)
15.30 - 17.00 Uhr (Winter)
Wo: Parkplatz Ording Hus (Sommer)
Parkplatz Ordinger Bahnhof (Winter)
Sommer = April - September
Winter = Oktober - März
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