Step-Workout ist ein effektives Ganzkörper-Training mit Fatburner-Garantie.

Mit abwechslungsreichen, aber einfachen Schrittfolgen zu motivierender Musik wird Ausdauer und Koordination trainiert.

Das Stepbrett fungiert dabei als Treppenstufe, auf die rauf- und runtergestiegen wird. Durch diese ausdauernde Bewegung

wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Fettverbrennung angeregt. In der zweiten Hälfte der Stunde werden mit dem Stepbrett als Hilfsmittel gezielt Beine, Po, Rumpf und Arme gekräftigt.

Dieses Training macht Spaß und führt zu mehr Fitness, Balance und einem besseren Körpergefühl und ist für Frauen und Männer jeden Alters und Trainingszustands geeignet.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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Kosten:

- Für Mitglieder des TSV SPO fallen lediglich 1,-- EUR pro Stunde als Spartenbeitrag an.

- Einheimische Nichtmitglieder können 2 x kostenlos teilnehmen, bevor sie eine Mitgliedschaft eingehen.

- Für Ferien- und Kurgäste 5,-- EUR.

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